5.8 km | 00:31:06 | 05:23/km日期: 2014-07-04 06:05 - 地點: 淡水河畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'15") | 1008 / 2009 |
| 3 | | 05'22" (+00'08") | 1002 / 3011 |
| 4 | | 05'19" (+00'05") | 988 / 3999 |
| 5 | | 05'14" | 1004 / 5004 |
| 6 | | 05'27" (+00'13") | 746 / 5750 |
赤足輕鬆跑
因重陽橋附近在施工，小碎石特多
改高速公路另一側赤足跑
路面超友善
起跑時忘了按開始，約少1公里的紀錄
7月累積里程 :
146.38 km 
Barefoot 累積 :
4006.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'28" | 00:10'56" |
| 3 | 05'24" | 00:16'20" |
| 4 | 05'20" | 00:21'40" |
| 5 | 05'12" | 00:26'52" |
| 5.8 | 05'25" | 00:30'56" |
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