鍾武坤 2019/08/17 訓練日誌

鍾武坤桃園
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鍾武坤

10.3 km | 01:11:35 | 06:55/km

日期: 2019-08-17 09:45 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'39" / 05'41" / 05'04" / 06'24" / 06'27" / 06'50" / 08'41" / 06'37" / 05'19" / 08'15" / 18'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

05'39" (+00'26")

1087 / 1087

05'37"

(11'46")

05'34" (+00'21")

1008 / 2095

05'58"

(17'44")

05'13"

1140 / 3236

06'43"

(24'27")

06'43" (+01'30")

999 / 4235

06'35"

(31'02")

06'32" (+01'19")

1006 / 5242

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耐熱訓練（果然無法耐熱）

8月累積里程 : 60.40 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

林秋燕-RUN希望, 陳煌春和其他 11 人說推

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觀看另 4 則留言

董福存皮兒喝多了太冷了厚 ! 大太陽耐熱跑佩服丫。

2019-08-17 14:42 ·

1 個人推

飛龍鍾大晚安，週末耐熱運動很棒很強大！

2019-08-17 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'41"	00:11'20"
3	05'04"	00:16'24"
4	06'24"	00:22'48"
5	06'27"	00:29'15"
6	06'50"	00:36'05"
7	08'41"	00:44'46"
8	06'37"	00:51'23"
9	05'19"	00:56'42"
10	08'15"	01:04'57"
10.7	09'28"	01:11'10"

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