Jason Huang 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Huang 台南
ID 107561

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全馬 | 04:04:02 | 05:46/km | 第94馬

2019 關山好米馬拉松(三日賽)

官方成績
日期	2019-08-16
成績	04:04:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'31")

00:26'31"

00:53'10"

10 km

(00:53'10")

00:26'39" (+00'08")

15 km

(01:21'33")

00:28'23" (+01'52")

00:58'06" (+04'56")

20 km

(01:51'16")

00:29'43" (+03'12")

25 km

(02:20'40")

00:29'24" (+02'53")

00:57'29" (+04'19")

30 km

(02:48'45")

00:28'05" (+01'34")

35 km

(03:19'20")

00:30'35" (+04'04")

01:00'04" (+06'54")

40 km

(03:48'49")

00:29'29" (+02'58")

Finish

(04:04:02)

日期: 2019-08-16 05:00 - 總爬升: 276 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 1826 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 再次光臨☺️

賽後評分: 規劃很好
給 5 星

8月累積里程 : 163.11 km

ASICS 108/1/5） Tartherzeal 6 累積 : 1300.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

霖爸智邦路跑, 馮建智和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'18"	00:11'17"
3	04'58"	00:16'15"
4	04'58"	00:21'13"
5	05'18"	00:26'31"
6	05'07"	00:31'38"
7	05'12"	00:36'50"
8	05'25"	00:42'15"
9	05'14"	00:47'29"
10	05'41"	00:53'10"
11	05'21"	00:58'31"
12	05'36"	01:04'07"
13	05'36"	01:09'43"
14	05'49"	01:15'32"
15	06'01"	01:21'33"
16	05'27"	01:27'00"
17	05'43"	01:32'43"
18	05'42"	01:38'25"
19	06'21"	01:44'46"
20	06'30"	01:51'16"
21	05'42"	01:56'58"
22	05'59"	02:02'57"
23	06'12"	02:09'09"
24	06'15"	02:15'24"
25	05'16"	02:20'40"
26	05'31"	02:26'11"
27	05'29"	02:31'40"
28	05'37"	02:37'17"
29	05'57"	02:43'14"
30	05'31"	02:48'45"
31	06'12"	02:54'57"
32	05'36"	03:00'33"
33	06'14"	03:06'47"
34	06'19"	03:13'06"
35	06'14"	03:19'20"
36	05'43"	03:25'03"
37	06'02"	03:31'05"
38	06'21"	03:37'26"
39	06'11"	03:43'37"
40	05'12"	03:48'49"
41	05'44"	03:54'33"
42	06'16"	04:00'49"
42.6	05'44"	04:04'02"

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