浮游 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
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1.2 km | 00:05:59 | 04:54/km

日期: 2014-07-03 19:43 - 地點: 大同高中操場3圈 - 天氣: 不怕熱 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 04'47" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'54"

(01'54")

04'45" (+00'09")

399 / 399

2

01'54"

(03'48")

04'36"

412 / 811

3

02'11"

(05'59")

05'13" (+00'37")

418 / 1229

熱身跑3圈
1. 1:57.7
2. 1:54.6
3. 2:07.4
總時間 5:59

7月累積里程 : 172.87 km

ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 : 2134.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳宗揚, Andy Tsang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
1.2	05'28"	00:05'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"