62.4 km | 03:55:13 | 15.9 km/h日期: 2014-07-03 07:26 - 總爬升: 665 m - 地點: 六重溪-175公路-關仔嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 28 - 卡路里: 5018 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
媽呀！累死人了！
這是第一次從六重溪往上騎，本以為會輕鬆一點，沒想到還是累。記得N年前，用2╳就可以騎上關仔嶺，但是今天用到最輕的齒盤卻還希望有更輕的齒盤可以用，發抖的雙腳努力的踩著踏板，有種欲哭無淚的挫折感…奇怪！看別人騎車、跑步都是開開心心、輕輕鬆鬆，但我自己做這些事卻總要跟自己的意志力搏鬥。
夢想就像那在遙遠天空的星星，要飛上天摘星可真不是件簡單的事啊！做夢容易追夢難！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.92 km 
NaNa | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 20.7 | -1.0 % |
| 2 | 22.9 | 1.7 % |
| 3 | 15.9 | -1.8 % |
| 4 | 25.2 | 1.2 % |
| 5 | 18.4 | 4.2 % |
| 6 | 25.5 | -1.7 % |
| 7 | 23.2 | 2.0 % |
| 8 | 22.9 | -1.5 % |
| 9 | 25.2 | 1.2 % |
| 10 | 26.7 | 2.0 % |
| 11 | 30.8 | -0.5 % |
| 12 | 24.0 | 1.2 % |
| 13 | 26.9 | 1.6 % |
| 14 | 21.4 | 1.8 % |
| 15 | 7.4 | -0.5 % |
| 16 | 21.7 | 2.6 % |
| 17 | 15.3 | 1.2 % |
| 18 | 25.4 | -1.4 % |
| 19 | 22.4 | 1.4 % |
| 20 | 22.1 | -3.8 % |
| 21 | 15.5 | 5.6 % |
| 22 | 11.1 | -7.0 % |
| 23 | 17.8 | 2.3 % |
| 24 | 11.5 | 8.4 % |
| 25 | 19.3 | 7.8 % |
| 26 | 15.9 | -10.2 % |
| 27 | 8.4 | 10.6 % |
| 28 | 9.8 | 10.6 % |
| 29 | 5.3 | 12.8 % |
| 30 | 25.9 | -6.5 % |
| 31 | 25.5 | 7.3 % |
| 32 | 12.7 | 4.9 % |
| 33 | 11.3 | 8.0 % |
| 34 | 10.3 | 10.6 % |
| 35 | 18.6 | -12.1 % |
| 36 | 16.9 | -10.9 % |
| 37 | 21.7 | -12.0 % |
| 38 | 18.5 | -9.8 % |
| 39 | 24.0 | -12.0 % |
| 40 | 23.8 | -15.1 % |
| 41 | 31.6 | -7.2 % |
| 42 | 18.1 | -4.4 % |
| 43 | 4.7 | -2.0 % |
| 44 | 29.0 | -4.8 % |
| 45 | 35.6 | -2.0 % |
| 46 | 34.3 | -1.8 % |
| 47 | 31.3 | -1.6 % |
| 48 | 27.3 | 1.4 % |
| 49 | 21.4 | -2.3 % |
| 50 | 20.2 | -0.7 % |
| 51 | 30.8 | 2.5 % |
| 52 | 24.8 | 1.5 % |
| 53 | 3.6 | -1.0 % |
| 54 | 26.9 | -1.1 % |
| 55 | 29.5 | -0.9 % |
| 56 | 27.7 | -1.3 % |
| 57 | 25.4 | -0.8 % |
| 58 | 24.3 | -2.3 % |
| 59 | 25.2 | 1.5 % |
| 60 | 16.4 | -1.5 % |
| 61 | 12.8 | 3.0 % |
| 62 | 13.2 | -1.3 % |
| 62.4 | 3.2 | 1.0 % |
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