12.8 km | 01:12:33 | 05:40/km日期: 2019-08-14 16:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 13386 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'51" / 04'53" / 05'03" / 05'12" / 05'25" / 05'45" / 05'43" / 05'54" / 06'20" / 06'17" / 06'07" / 06'18" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" | 1009 / 1009 | 181 / 114 |
| 2 | | 04'51" (+00'02") | 1006 / 2015 | 184 / 111 |
| 3 | | 05'01" (+00'12") | 1006 / 3021 | 184 / 107 |
| 4 | | 05'11" (+00'22") | 1002 / 4024 | 185 / 104 |
| 5 | | 05'25" (+00'36") | 1009 / 5033 | 184 / 99 |
| 6 | | 05'40" (+00'51") | 1001 / 6035 | 184 / 95 |
| 7 | | 05'45" (+00'56") | 1001 / 7036 | 185 / 93 |
| 8 | | 05'52" (+01'03") | 1002 / 8039 | 185 / 91 |
| 9 | | 06'19" (+01'30") | 1004 / 9044 | 183 / 86 |
| 10 | | 06'15" (+01'26") | 1001 / 10046 | 184 / 86 |
| 11 | | 06'07" (+01'18") | 1001 / 11047 | 183 / 88 |
| 12 | | 06'16" (+01'27") | 1002 / 12050 | 185 / 85 |
| 13 | | 05'50" (+01'01") | 798 / 12848 | 185 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'53" | 00:09'44" |
| 3 | 05'03" | 00:14'47" |
| 4 | 05'12" | 00:19'59" |
| 5 | 05'25" | 00:25'24" |
| 6 | 05'45" | 00:31'09" |
| 7 | 05'43" | 00:36'52" |
| 8 | 05'54" | 00:42'46" |
| 9 | 06'20" | 00:49'06" |
| 10 | 06'17" | 00:55'23" |
| 11 | 06'07" | 01:01'30" |
| 12 | 06'18" | 01:07'48" |
| 12.8 | 05'56" | 01:12'33" |
展開計圈分析
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