張倍誠 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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4.0 km | 00:24:40 | 06:06/km

日期: 2014-07-03 20:05 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'12" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 01'45" /

暖身跑

7月累積里程 : 107.62 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 累積 : 1038.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

水平な雲, 阮思兆和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'12"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
4.0	01'45"	00:24'24"

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