12.4 km | 01:26:44 | 06:57/km日期: 2019-08-14 08:07 - 總爬升: 408 m - 地點: 雙連埤生態教室 - 天氣: 熱死了！ - 平均心率: 146 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'15" / 06'50" / 08'12" / 08'14" / 08'05" / 06'30" / 10'54" / 06'10" / 05'37" / 05'26" / 05'28" / 05'37" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'54" (+05'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'30" (+00'04") | 446 / 12446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
268.86 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 2 紅 累積 :
1680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'50" | 00:14'05" |
| 3 | 08'12" | 00:22'17" |
| 4 | 08'14" | 00:30'31" |
| 5 | 08'05" | 00:38'36" |
| 6 | 06'30" | 00:45'06" |
| 7 | 10'54" | 00:56'00" |
| 8 | 06'10" | 01:02'10" |
| 9 | 05'37" | 01:07'47" |
| 10 | 05'26" | 01:13'13" |
| 11 | 05'28" | 01:18'41" |
| 12 | 05'37" | 01:24'18" |
| 12.4 | 05'31" | 01:26'46" |
留言 
展開計圈分析
