12.9 km | 01:05:17 | 05:04/km日期: 2019-08-03 17:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 12072 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'34" / 04'32" / 04'41" / 05'02" / 04'48" / 05'12" / 04'44" / 05'08" / 05'10" / 05'23" / 05'30" / 05'42" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'33" (+00'03") | 1006 / 1006 | 183 / 119 |
| 2 | | 04'30" | 1006 / 2013 | 184 / 120 |
| 3 | | 04'39" (+00'09") | 1003 / 3017 | 184 / 115 |
| 4 | | 05'01" (+00'31") | 1002 / 4019 | 185 / 107 |
| 5 | | 04'49" (+00'19") | 1008 / 5028 | 184 / 112 |
| 6 | | 05'07" (+00'37") | 1002 / 6030 | 184 / 105 |
| 7 | | 04'45" (+00'15") | 1005 / 7036 | 184 / 113 |
| 8 | | 05'03" (+00'33") | 1005 / 8041 | 184 / 106 |
| 9 | | 05'11" (+00'41") | 1005 / 9047 | 185 / 104 |
| 10 | | 05'21" (+00'51") | 1006 / 10053 | 185 / 100 |
| 11 | | 05'28" (+00'58") | 1005 / 11058 | 184 / 98 |
| 12 | | 05'41" (+01'11") | 1002 / 12060 | 185 / 94 |
| 13 | | 05'31" (+01'01") | 865 / 12925 | 184 / 97 |
假日，不跑就變胖子囉。夏天，真讓人怠惰成性。（屈服，在艷陽下！）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'32" | 00:09'06" |
| 3 | 04'41" | 00:13'47" |
| 4 | 05'02" | 00:18'49" |
| 5 | 04'48" | 00:23'37" |
| 6 | 05'12" | 00:28'49" |
| 7 | 04'44" | 00:33'33" |
| 8 | 05'08" | 00:38'41" |
| 9 | 05'10" | 00:43'51" |
| 10 | 05'23" | 00:49'14" |
| 11 | 05'30" | 00:54'44" |
| 12 | 05'42" | 01:00'26" |
| 12.9 | 05'36" | 01:05'17" |
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