14.6 km | 01:47:53 | 07:22/km日期: 2019-08-11 06:09 - 地點: 鹿港 - 天氣: 陰，微悶 - 平均心率: 165 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 20416 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'40" / 06'34" / 06'20" / 06'28" / 07'36" / 09'04" / 07'43" / 08'17" / 08'11" / 07'54" / 09'36" / 08'21" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 1000 | 188 / 90 |
| 2 | | 05'36" | 1004 / 2004 | 188 / 94 |
| 3 | | 05'40" (+00'04") | 1006 / 3010 | 184 / 95 |
| 4 | | 06'31" (+00'55") | 1008 / 4019 | 177 / 86 |
| 5 | | 06'14" (+00'38") | 1004 / 5024 | 180 / 88 |
| 6 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 6025 | 179 / 86 |
| 7 | | 07'35" (+01'59") | 1001 / 7026 | 188 / 70 |
| 8 | | 09'05" (+03'29") | 1006 / 8033 | 164 / 66 |
| 9 | | 07'37" (+02'01") | 1000 / 9034 | 193 / 67 |
| 10 | | 08'20" (+02'44") | 1003 / 10037 | 197 / 60 |
| 11 | | 08'09" (+02'33") | 1004 / 11042 | 199 / 61 |
| 12 | | 07'51" (+02'15") | 1003 / 12045 | 198 / 64 |
| 13 | | 09'33" (+03'57") | 1006 / 13052 | 196 / 53 |
| 14 | | 08'22" (+02'46") | 1006 / 14059 | 203 / 58 |
| 15 | | 06'58" (+01'22") | 640 / 14699 | 193 / 73 |
二鹿團練，補給豐富，慢慢吃回來，感謝二鹿團隊付出！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.90 km 
Mizuno Wave Rider 20 累積 :
835.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'38" | 00:11'29" |
| 3 | 05'40" | 00:17'09" |
| 4 | 06'34" | 00:23'43" |
| 5 | 06'20" | 00:30'03" |
| 6 | 06'28" | 00:36'31" |
| 7 | 07'36" | 00:44'07" |
| 8 | 09'04" | 00:53'11" |
| 9 | 07'43" | 01:00'54" |
| 10 | 08'17" | 01:09'11" |
| 11 | 08'11" | 01:17'22" |
| 12 | 07'54" | 01:25'16" |
| 13 | 09'36" | 01:34'52" |
| 14 | 08'21" | 01:43'13" |
| 14.6 | 07'17" | 01:47'53" |
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