ian.liu 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

ian.liu 新北市
ID 202154

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6.0 km | 01:10:10 | 11:47/km

日期: 2019-08-04 09:39 - 地點: 淡水 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'19" / 11'39" / 11'13" / 11'04" / 07'02" / 18'46" /

基本訓練
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勉強大家出來走路。

8月累積里程 : 10.53 km

adidas supernova 累積 : 173.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	11'39"	00:22'58"
3	11'13"	00:34'11"
4	11'04"	00:45'15"
5	07'02"	00:52'17"
5.9	18'47"	01:10'07"

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