周珍珍 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

周珍珍台中
ID 377294

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5.6 km | 01:10:55 | 12:43/km

日期: 2019-08-08 18:27 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'08" / 13'18" / 11'47" / 11'41" / 12'36" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

12'58" (+01'21")

999 / 999

2

13'28"

(26'26")

13'21" (+01'44")

1008 / 2008

3

11'47"

(38'13")

11'47" (+00'10")

999 / 3007

4

11'41"

(49'54")

11'37"

1004 / 4012

5

12'36"

(01:02'30")

12'34" (+00'57")

1001 / 5013

6

07'24"

(01:09'54")

12'59" (+01'22")

569 / 5582

8月累積里程 : 86.89 km

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小康輕鬆跑說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	13'18"	00:26'26"
3	11'47"	00:38'13"
4	11'41"	00:49'54"
5	12'36"	01:02'30"
5.6	12'41"	01:09'54"

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