6.1 km | 00:39:28 | 06:26/km日期: 2019-08-09 17:07 - 地點: 中山公園 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 132 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'25" / 06'32" / 06'28" / 06'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 120 / 6120 |
整天在家裡好悶出來透透氣，跑到笫5K又是下了一陣大雨不管了再跑1K要下雨就下吧反正都已經溼了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'24" | 00:13'03" |
| 3 | 06'25" | 00:19'28" |
| 4 | 06'32" | 00:26'00" |
| 5 | 06'28" | 00:32'28" |
| 6 | 06'20" | 00:38'48" |
| 6.1 | 05'31" | 00:39'28" |
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