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5.1 km | 00:27:34 | 05:21/km 日期: 2019-08-08 05:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19) Pace: 05'27" / 05'37" / 05'18" / 05'26" / 05'00" / 05'28" /
整整三週沒有跑步~~起因左側臀部長了一顆粉瘤~醫生建議手術切除~預計一週的時間即可痊癒~想說一週而已放個跑步假吧~怎知道厄運的開始就此展開~拆線後~隔天換藥時,傷口裂開,為怕傷口感染,又再度縫上,醫生說要在靜養2週,我的老天鵝啊~再這二週裡很想趕快痊癒~很想跑~直到前天再次拆線後~醫生說我這次有認真照顧喔!傷口沒問題了!真的感動了天~於是再休息一天後,今天就很開心的晨跑~真的休息太久了~跑感跟肌力要慢慢調整了!開心又可以跑步囉!
8月累積里程 : 120.16 km Nike nike pegasus35 累積 : 2446.5 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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