大野狼卡滋 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

大野狼卡滋台北市
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大野狼卡滋

8.5 km | 00:49:37 | 05:51/km

日期: 2013-01-07 19:55 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 19-20度剛剛好 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 05'35" / 05'47" / 05'43" / 06'09" / 06'04" / 06'04" / 06'16" / 05'52" /

今天速度慢慢回來了!!!繼續努力gogogo!!!

1月累積里程 : 66.00 km

Android 上傳 | 12 years ago

william, EDS/Leo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'35"	00:10'48"
3	05'47"	00:16'35"
4	05'43"	00:22'18"
5	06'09"	00:28'27"
6	06'04"	00:34'31"
7	06'04"	00:40'35"
8	06'16"	00:46'51"
8.5	05'52"	00:49'37"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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