林旻德 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

林旻德台中
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4.1 km | 00:22:40 | 05:28/km

日期: 2019-08-03 20:15 - 地點: 潭陽國小 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4302 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'59" / 05'10" / 05'26" / 05'44" / 14'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'59"

1001 / 1001

180 / 111

2

05'22"

(10'22")

05'21" (+00'22")

1001 / 2003

185 / 100

3

05'44"

(16'06")

05'41" (+00'42")

1008 / 3012

182 / 96

4

06'00"

(22'06")

05'57" (+00'58")

1008 / 4020

184 / 90

5

01'18"

(23'24")

09'28" (+04'29")

137 / 4157

190 / 55

8月累積里程 : 108.25 km

361。c 不知道累積 : 1287.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CFC, 林哲佑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'10"	00:10'09"
3	05'26"	00:15'35"
4	05'44"	00:21'19"
4.1	15'11"	00:23'24"

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