8.0 km | 00:46:08 | 05:45/km日期: 2019-07-30 17:53 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'56" / 105'01" / 05'44" / 05'53" / 05'54" / 546'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.19 km ![](images/shoe.png)
On Cloudflow 累積 :
879.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'41" | 00:11'35" |
3 | 05'56" | 00:17'31" |
4 | 105'01" | 02:02'32" |
5 | 05'44" | 02:08'16" |
6 | 05'53" | 02:14'09" |
7 | 05'54" | 02:20'03" |
8.0 | 05'24" | 02:25'31" |