7.0 km | 00:42:20 | 06:01/km日期: 2019-07-31 20:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'56" / 05'42" / 05'36" / 05'59" / 05'50" / 05'57" / 06'12" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'58") | 474 / 1474 |
| 3 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 2474 |
| 4 | | 04'29" | 4 / 2478 |
| 5 | | 08'18" (+03'49") | 180 / 2659 |
| 6 | | 05'05" (+00'36") | 980 / 3640 |
| 7 | | 11'49" (+07'20") | 126 / 3767 |
| 8 | | 05'02" (+00'33") | 991 / 4758 |
| 9 | | 11'38" (+07'09") | 128 / 4887 |
| 10 | | 05'03" (+00'34") | 989 / 5876 |
| 11 | | 11'48" (+07'19") | 126 / 6003 |
| 12 | | 06'11" (+01'42") | 1000 / 7003 |
| 13 | | 05'12" (+00'43") | 28 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'42" | 00:12'38" |
| 3 | 05'36" | 00:18'14" |
| 4 | 05'59" | 00:24'13" |
| 5 | 05'50" | 00:30'03" |
| 6 | 05'57" | 00:36'00" |
| 7 | 06'12" | 00:42'12" |
| 7.0 | 04'39" | 00:42'21" |
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