柯銘昇 2013/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘昇台中
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11.6 km | 01:20:25 | 06:55/km

日期: 2013-01-09 17:21 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 07'19" / 07'09" / 07'20" / 07'09" / 06'58" / 07'09" / 06'58" / 06'14" / 06'58" / 06'35" / 06'58" / 05'51" /

1月累積里程 : 104.72 km

GPX 上傳 | 12 years ago

doggy, Huzhirong 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'09"	00:14'28"
3	07'20"	00:21'48"
4	07'09"	00:28'57"
5	06'58"	00:35'55"
6	07'09"	00:43'04"
7	06'58"	00:50'02"
8	06'14"	00:56'16"
9	06'58"	01:03'14"
10	06'35"	01:09'49"
11	06'58"	01:16'47"
11.6	06'16"	01:20'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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