Chris Tseng 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Tseng 台中
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47.0 km | 05:40:00 | 8.3 km/h

第二屆 2014 双進武嶺 (第1梯 06/28~29)

官方成績
日期	2014-06-28
成績	05:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'45")

00:19'45" (+00'15")

00:39'15"

10 km

(00:39'15")

00:19'30"

15 km

(01:05'55")

00:26'40" (+07'10")

00:57'38" (+18'23")

20 km

(01:36'53")

00:30'58" (+11'28")

25 km

(02:20'35")

00:43'42" (+24'12")

01:15'36" (+36'21")

30 km

(02:52'29")

00:31'54" (+12'24")

35 km

(03:33'25")

00:40'56" (+21'26")

01:27'04" (+47'49")

40 km

(04:19'33")

00:46'08" (+26'38")

45 km

(05:12'29")

00:52'56" (+33'26")

00:00'00"

Finish

(05:40:00)

日期: 2014-06-28 05:00 - 總爬升: 2734 m - 卡路里: 1755 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

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騎西進武嶺沒時間的壓力,果然是輕鬆多了

賽前宣言: 殘酷不敢想像

6月累積里程 : 173.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YH, Archong 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	2.6 %
2	16.7	2.8 %
3	15.1	3.7 %
4	16.1	3.6 %
5	15.9	2.7 %
6	19.1	4.0 %
7	16.3	2.7 %
8	15.2	2.9 %
9	14.8	4.3 %
10	12.9	6.1 %
11	10.6	7.6 %
12	11.4	7.0 %
13	10.4	7.4 %
14	10.6	6.1 %
15	13.8	5.5 %
16	12.5	4.8 %
17	6.8	7.7 %
18	9.2	8.2 %
19	13.8	3.9 %
20	9.2	8.2 %
21	9.0	7.7 %
22	8.9	7.3 %
23	4.2	6.1 %
24	8.1	7.7 %
25	6.9	9.9 %
26	6.6	7.1 %
27	8.8	6.4 %
28	10.7	4.8 %
29	9.1	7.2 %
30	15.9	3.4 %
31	16.8	9.2 %
32	5.4	9.0 %
33	6.8	8.4 %
34	5.7	7.8 %
35	8.6	6.7 %
36	6.9	8.8 %
37	6.2	8.2 %
38	5.0	9.5 %
39	7.3	6.1 %
40	8.1	7.3 %
41	3.7	4.9 %
42	15.4	3.2 %
43	8.3	6.1 %
44	4.8	9.4 %
45	4.6	8.6 %
46	4.2	8.7 %
47	5.1	9.3 %
47.9	1.9	6.1 %

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