5.0 km | 00:29:03 | 05:50/km日期: 2019-07-30 18:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'44" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'08") | 410 / 410 |
| 2 | | 24'32" (+21'23") | 56 / 467 |
| 3 | | 03'20" (+00'11") | 413 / 880 |
| 4 | | 20'43" (+17'34") | 68 / 949 |
| 5 | | 03'24" (+00'15") | 415 / 1364 |
| 6 | | 18'54" (+15'45") | 75 / 1440 |
| 7 | | 03'19" (+00'10") | 421 / 1861 |
| 8 | | 18'00" (+14'51") | 79 / 1941 |
| 9 | | 03'23" (+00'14") | 416 / 2357 |
| 10 | | 18'26" (+15'17") | 78 / 2436 |
| 11 | | 03'25" (+00'16") | 413 / 2849 |
| 12 | | 16'51" (+13'42") | 85 / 2934 |
| 13 | | 03'23" (+00'14") | 418 / 3352 |
| 14 | | 16'58" (+13'49") | 85 / 3438 |
| 15 | | 03'17" (+00'08") | 418 / 3856 |
| 16 | | 17'09" (+14'00") | 87 / 3943 |
| 17 | | 03'19" (+00'10") | 419 / 4363 |
| 18 | | 22'46" (+19'37") | 63 / 4426 |
| 19 | | 03'09" | 413 / 4840 |
| 20 | | 16'52" (+13'43") | 132 / 4973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.67 km 
adidas adizero boston7 累積 :
2252.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'43" | 00:11'26" |
| 3 | 05'43" | 00:17'09" |
| 4 | 05'44" | 00:22'53" |
| 5.0 | 06'20" | 00:29'03" |
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