4.8 km | 00:26:23 | 05:29/km日期: 2019-07-30 05:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4772 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'21" / 05'25" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'41" (+00'20") | 401 / 401 | 177 / 151 |
| 2 | | 12'31" (+09'10") | 93 / 494 | 214 / 37 |
| 3 | | 03'42" (+00'21") | 404 / 898 | 181 / 148 |
| 4 | | 13'35" (+10'14") | 85 / 984 | 200 / 36 |
| 5 | | 03'45" (+00'24") | 403 / 1387 | 181 / 146 |
| 6 | | 12'55" (+09'34") | 90 / 1477 | 197 / 39 |
| 7 | | 03'46" (+00'25") | 401 / 1879 | 179 / 147 |
| 8 | | 14'48" (+11'27") | 78 / 1958 | 190 / 35 |
| 9 | | 03'38" (+00'17") | 398 / 2356 | 179 / 153 |
| 10 | | 14'00" (+10'39") | 83 / 2440 | 197 / 36 |
| 11 | | 03'41" (+00'20") | 402 / 2842 | 176 / 153 |
| 12 | | 14'14" (+10'53") | 81 / 2924 | 190 / 36 |
| 13 | | 03'39" (+00'18") | 401 / 3325 | 178 / 153 |
| 14 | | 13'42" (+10'21") | 85 / 3411 | 174 / 41 |
| 15 | | 03'37" (+00'16") | 400 / 3811 | 180 / 152 |
| 16 | | 15'56" (+12'35") | 73 / 3884 | 171 / 36 |
| 17 | | 03'44" (+00'23") | 401 / 4285 | 172 / 155 |
| 18 | | 19'56" (+16'35") | 58 / 4344 | 149 / 33 |
| 19 | | 03'21" | 401 / 4746 | 180 / 164 |
| 20 | | 20'25" (+17'04") | 57 / 4803 | 149 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.73 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'26" | 00:10'51" |
| 3 | 05'21" | 00:16'12" |
| 4 | 05'25" | 00:21'37" |
| 4.8 | 05'55" | 00:26'23" |
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