陳浩瑋 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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15.7 km | 02:11:01 | 08:19/km

日期: 2019-07-27 05:35 - 地點: 磺溪書院-汴子頭堤防-麗水漁港 - 天氣: 熱翻了 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'17" / 05'32" / 05'16" / 05'16" / 06'04" / 05'12" / 15'04" / 26'36" / 05'32" / 15'48" / 05'56" / 05'32" / 05'16" / 06'48" / 06'44" / 05'39" /

今天的團練是耐熱大挑戰，沒有遮陰的堤防邊真的熱翻⋯⋯

7月累積里程 : 87.50 km

ASICS GEL-CUMULUS. 19 累積 : 614.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

夏言暖, 謝明峰和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'32"	00:11'49"
3	05'16"	00:17'05"
4	05'16"	00:22'21"
5	06'04"	00:28'25"
6	05'12"	00:33'37"
7	15'04"	00:48'41"
8	26'36"	01:15'17"
9	05'32"	01:20'49"
10	15'48"	01:36'37"
11	05'56"	01:42'33"
12	05'32"	01:48'05"
13	05'16"	01:53'21"
14	06'48"	02:00'09"
15	06'44"	02:06'53"
15.7	05'39"	02:11'01"

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成績 : 04:39:10

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