4.8 km | 00:27:36 | 05:47/km日期: 2019-07-25 18:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'47" / 05'52" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" (+00'06") | 405 / 405 |
| 2 | | 23'22" (+20'04") | 60 / 465 |
| 3 | | 03'28" (+00'10") | 406 / 871 |
| 4 | | 21'04" (+17'46") | 67 / 939 |
| 5 | | 03'24" (+00'06") | 409 / 1348 |
| 6 | | 23'03" (+19'45") | 62 / 1410 |
| 7 | | 03'28" (+00'10") | 403 / 1813 |
| 8 | | 21'43" (+18'25") | 65 / 1878 |
| 9 | | 03'24" (+00'06") | 413 / 2292 |
| 10 | | 19'17" (+15'59") | 74 / 2366 |
| 11 | | 03'30" (+00'12") | 404 / 2770 |
| 12 | | 17'13" (+13'55") | 84 / 2855 |
| 13 | | 03'30" (+00'12") | 405 / 3261 |
| 14 | | 17'41" (+14'23") | 82 / 3343 |
| 15 | | 03'34" (+00'16") | 397 / 3740 |
| 16 | | 18'55" (+15'37") | 77 / 3818 |
| 17 | | 03'29" (+00'11") | 405 / 4223 |
| 18 | | 15'29" (+12'11") | 93 / 4317 |
| 19 | | 03'18" | 406 / 4723 |
| 20 | | 16'35" (+13'17") | 37 / 4760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.67 km 
adidas adizero boston7 累積 :
2252.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'50" | 00:11'43" |
| 3 | 05'47" | 00:17'30" |
| 4 | 05'52" | 00:23'22" |
| 4.8 | 05'37" | 00:27'40" |
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