KD Hou 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

KD Hou 新北市
ID 7807

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50.4 km | 04:57:25 | 10.2 km/h

日期: 2014-06-28 16:45 - 總爬升: 183 m - 地點: 桃園鶯歌大溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1497 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

踩著黃昏夕陽到大溪，吃賴媽媽豆花、陳師兄素圓。摸黑在沒有路燈的大鶯綠野景觀自行車道中迷航3公里。

6月累積里程 : 247.68 km

GIANT Anyroad 2 2012

GPX 上傳 | 10 years ago

美mei無聲, east2 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	1.2 %
2	11.4	1.1 %
3	4.2	1.0 %
4	15.4	1.0 %
5	19.4	1.2 %
6	24.3	-1.7 %
7	31.6	-1.7 %
8	22.5	-3.3 %
9	16.4	-1.4 %
10	14.0	1.2 %
11	17.3	-0.7 %
12	14.7	1.3 %
13	14.3	2.3 %
14	8.6	-0.4 %
15	8.6	2.0 %
16	12.9	2.3 %
17	16.3	1.0 %
18	15.7	1.0 %
19	17.8	1.0 %
20	15.8	1.3 %
21	19.0	-0.9 %
22	17.7	2.0 %
23	0.8	11.0 %
24	15.3	-1.6 %
25	16.1	-0.2 %
26	15.1	-0.5 %
27	15.7	1.2 %
28	15.5	-0.8 %
29	14.8	-0.4 %
30	15.7	-0.3 %
31	17.1	-0.5 %
32	18.8	-0.6 %
33	12.5	-1.9 %
34	17.0	-0.5 %
35	18.5	-0.2 %
36	10.1	-1.4 %
37	17.0	-0.9 %
38	6.7	-0.6 %
39	12.6	1.1 %
40	9.9	2.6 %
41	9.4	3.3 %
42	13.0	-0.6 %
43	14.4	-0.2 %
44	15.9	-0.4 %
45	12.8	-0.9 %
46	17.6	-0.8 %
47	12.2	-0.8 %
48	16.6	-0.7 %
49	13.5	1.0 %
50	15.4	-1.3 %
50.4	14.2	-0.5 %

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