6.0 km | 00:33:17 | 05:32/km日期: 2019-07-23 20:23 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'40" / 05'33" / 05'22" / 05'33" / 05'39" / 05'28" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'30" (+00'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'40" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'24" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'22" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'21" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'29" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'36" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'39" (+00'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'39" (+00'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'25" (+00'04") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'28" (+00'07") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'11" | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'33" | 00:11'13" |
| 3 | 05'22" | 00:16'35" |
| 4 | 05'33" | 00:22'08" |
| 5 | 05'39" | 00:27'47" |
| 6 | 05'28" | 00:33'15" |
| 6.0 | 05'42" | 00:33'19" |
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