朱進達 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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10.4 km | 01:27:34 | 08:27/km

日期: 2019-07-27 05:33 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'48" / 05'54" / 07'15" / 05'12" / 08'39" / 22'53" / 07'40" / 06'39" / 09'17" / 06'09" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'41")

05'53" (+00'41")

1000 / 2000

3

07'14"

(18'56")

07'14" (+02'02")

1000 / 3000

4

05'12"

(24'08")

05'12"

1000 / 4000

5

08'39"

(32'48")

08'39" (+03'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

朱進達

·

新竹

朱進達

·

新竹

朱進達

·

新竹

朱進達

·

7月累積里程 : 317.26 km

母子鱷魚小白拖累積 : 940.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宜靜💦, Vincent Chang 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'54"	00:11'42"
3	07'15"	00:18'57"
4	05'12"	00:24'09"
5	08'39"	00:32'48"
6	22'53"	00:55'41"
7	07'40"	01:03'21"
8	06'39"	01:10'00"
9	09'17"	01:19'17"
10	06'09"	01:25'26"
10.4	05'54"	01:27'35"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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