8.1 km | 01:22:51 | 10:10/km日期: 2019-07-27 05:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'27" / 14'08" / 24'15" / 31'46" / 12'05" / 08'41" / 11'22" / 09'32" / 65'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'21" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'32" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'32" (+15'54") | 138 / 8138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.58 km 母子鱷魚 Y拖藍 累積 :
17.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 14'08" | 00:23'35" |
3 | 24'15" | 00:47'50" |
4 | 31'46" | 01:19'36" |
5 | 12'05" | 01:31'41" |
6 | 08'41" | 01:40'22" |
7 | 11'22" | 01:51'44" |
8 | 09'32" | 02:01'16" |
8.1 | 66'00" | 02:10'25" |