5.7 km | 00:30:32 | 05:20/km日期: 2019-07-27 05:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'13" / 05'24" / 10'07" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'17") | 155 / 155 |
2 | | 05'09" | 1000 / 1155 |
3 | | 05'32" (+00'23") | 331 / 1486 |
4 | | 05'10" (+00'01") | 193 / 1680 |
5 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 2680 |
6 | | 05'14" (+00'05") | 318 / 2999 |
7 | | 05'14" (+00'05") | 190 / 3189 |
8 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 4189 |
9 | | 05'24" (+00'15") | 295 / 4484 |
10 | | 05'11" (+00'02") | 385 / 4870 |
11 | | 05'20" (+00'11") | 850 / 5720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'13" | 00:16'01" |
4 | 05'24" | 00:21'25" |
5 | 10'07" | 00:31'32" |
5.7 | 05'14" | 00:35'19" |