感冒跑步希望加快復原但似乎沒太大用處跑前跑後仍然流鼻水及疲倦。今晚原定用25:45跑5K tempo跑兩課，但跑了1個5K便已經做不到配速而且攰了。唯有提早休息遠日後跑更快更遠。星期一跑步後與GPS比較後發現手機apps將跑步速度誤報得比實際快了。暫時停止使用手機apps記錄跑步時間。