10.4 km | 01:01:29 | 05:55/km日期: 2019-07-24 19:34 - 地點: 住家後河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 10434 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'02" / 05'56" / 06'06" / 06'01" / 06'07" / 05'56" / 05'55" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'14") | 1003 / 1003 | 168 / 98 |
| 2 | | 05'54" (+00'07") | 1003 / 2006 | 168 / 100 |
| 3 | | 06'04" (+00'17") | 1002 / 3009 | 167 / 98 |
| 4 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 4009 | 169 / 98 |
| 5 | | 06'06" (+00'19") | 1002 / 5012 | 169 / 96 |
| 6 | | 05'54" (+00'07") | 1002 / 6015 | 172 / 97 |
| 7 | | 05'55" (+00'08") | 1007 / 7022 | 171 / 98 |
| 8 | | 05'47" | 1002 / 8024 | 170 / 101 |
| 9 | | 05'49" (+00'02") | 1002 / 9026 | 169 / 101 |
| 10 | | 05'48" (+00'01") | 1006 / 10033 | 170 / 101 |
| 11 | | 05'03" | 372 / 10405 | 169 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.46 km 
mizuno wave catalyst 2 累積 :
658.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'56" | 00:11'58" |
| 3 | 06'06" | 00:18'04" |
| 4 | 06'01" | 00:24'05" |
| 5 | 06'07" | 00:30'12" |
| 6 | 05'56" | 00:36'08" |
| 7 | 05'55" | 00:42'03" |
| 8 | 05'51" | 00:47'54" |
| 9 | 05'50" | 00:53'44" |
| 10 | 05'47" | 00:59'31" |
| 10.4 | 05'16" | 01:01'29" |
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