呂啟臣 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.6 km | 00:27:57 | 04:58/km

日期: 2019-07-24 17:17 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'43" / 05'19" / 04'50" / 04'40" / 04'41" / 04'32" /

基本訓練

7月累積里程 : 188.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 u2351a 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	04'50"	00:15'52"
4	04'40"	00:20'32"
5	04'41"	00:25'13"
5.6	04'30"	00:27'59"

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成績 : 04:39:10

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