11.5 km | 01:22:55 | 07:13/km日期: 2019-07-24 05:51 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 12324 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'04" / 05'36" / 05'52" / 05'06" / 10'12" / 16'31" / 08'00" / 05'37" / 06'19" / 05'09" / 06'30" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 | 177 / 110 |
| 2 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 2001 | 172 / 103 |
| 3 | | 05'55" (+00'50") | 1002 / 3003 | 172 / 98 |
| 4 | | 05'11" (+00'06") | 1002 / 4005 | 179 / 107 |
| 5 | | 10'34" (+05'29") | 1003 / 5009 | 126 / 74 |
| 6 | | 16'36" (+11'31") | 1000 / 6009 | 77 / 77 |
| 7 | | 07'44" (+02'39") | 1001 / 7011 | 167 / 77 |
| 8 | | 05'53" (+00'48") | 1001 / 8013 | 177 / 95 |
| 9 | | 06'10" (+01'05") | 1003 / 9016 | 178 / 90 |
| 10 | | 05'14" (+00'09") | 1002 / 10018 | 181 / 105 |
| 11 | | 06'31" (+01'26") | 1000 / 11018 | 162 / 94 |
| 12 | | 04'53" | 450 / 11468 | 180 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 377.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'36" | 00:10'40" |
| 3 | 05'52" | 00:16'32" |
| 4 | 05'06" | 00:21'38" |
| 5 | 10'12" | 00:31'50" |
| 6 | 16'31" | 00:48'21" |
| 7 | 08'00" | 00:56'21" |
| 8 | 05'37" | 01:01'58" |
| 9 | 06'19" | 01:08'17" |
| 10 | 05'09" | 01:13'26" |
| 11 | 06'30" | 01:19'56" |
| 11.5 | 06'21" | 01:22'55" |
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