Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
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Yuyu(ง ˙o˙)ว

0.1 km | 00:10:42 | 178:20/km

日期: 2019-07-23 20:30 - 平均心率: 96 - 踏頻: 299 - 卡路里: 3 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 175'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 274.51 km

SKINSHOES 涉水運動鞋無累積 : 328.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	170'38"	00:10'31"

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