David Weng 翁明才 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.7 km | 00:56:38 | 09:56/km

日期: 2019-07-23 22:53 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 11628 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 49 cm - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'32" / 11'27" / 11'31" / 07'44" / 07'47" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'33"

(11'33")

11'29" (+03'43")

1005 / 1005

216 / 40

2

11'27"

(23'00")

11'26" (+03'40")

1001 / 2006

236 / 36

3

11'31"

(34'31")

11'30" (+03'44")

1000 / 3007

225 / 38

4

07'49"

(42'20")

07'46"

1005 / 4012

165 / 77

5

07'51"

(50'11")

07'48" (+00'02")

1004 / 5017

161 / 79

6

06'27"

(56'38")

09'12" (+01'26")

700 / 5717

196 / 55

新北市

David Weng 翁明才

·

工作到很累，走到度估

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

柳生劍影, Pin Jang 和其他 23 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早上好
運動愉快
㊗️一整天有美麗的心情🌸💦

2019-07-24 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	11'27"	00:22'59"
3	11'31"	00:34'30"
4	07'44"	00:42'14"
5	07'47"	00:50'01"
5.7	09'27"	00:56'38"

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