11.6 km | 01:24:30 | 07:17/km日期: 2019-07-23 05:55 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 12366 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'29" / 05'36" / 06'01" / 05'09" / 11'17" / 17'02" / 07'03" / 05'35" / 06'15" / 05'12" / 06'06" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 1000 | 178 / 102 |
| 2 | | 05'39" (+00'28") | 1001 / 2001 | 169 / 104 |
| 3 | | 06'01" (+00'50") | 1002 / 3004 | 170 / 96 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 4004 | 180 / 106 |
| 5 | | 11'43" (+06'32") | 1000 / 5005 | 111 / 76 |
| 6 | | 17'01" (+11'50") | 1001 / 6007 | 77 / 75 |
| 7 | | 07'05" (+01'54") | 1000 / 7007 | 171 / 82 |
| 8 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 8008 | 177 / 97 |
| 9 | | 06'10" (+00'59") | 1003 / 9011 | 176 / 91 |
| 10 | | 05'11" | 1001 / 10013 | 180 / 107 |
| 11 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 11014 | 166 / 95 |
| 12 | | 04'51" | 572 / 11586 | 181 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 377.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'36" | 00:11'05" |
| 3 | 06'01" | 00:17'06" |
| 4 | 05'09" | 00:22'15" |
| 5 | 11'17" | 00:33'32" |
| 6 | 17'02" | 00:50'34" |
| 7 | 07'03" | 00:57'37" |
| 8 | 05'35" | 01:03'12" |
| 9 | 06'15" | 01:09'27" |
| 10 | 05'12" | 01:14'39" |
| 11 | 06'06" | 01:20'45" |
| 11.6 | 06'23" | 01:24'30" |
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