10.4 km | 01:18:25 | 07:32/km日期: 2019-07-22 06:01 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11746 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'49" / 06'31" / 05'18" / 10'30" / 15'18" / 07'57" / 06'01" / 06'24" / 05'25" / 06'39" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 1000 | 173 / 98 |
| 2 | | 06'33" (+01'11") | 1000 / 2000 | 162 / 93 |
| 3 | | 05'22" | 1001 / 3002 | 180 / 103 |
| 4 | | 10'57" (+05'35") | 1000 / 4002 | 118 / 76 |
| 5 | | 15'06" (+09'44") | 1000 / 5002 | 99 / 66 |
| 6 | | 08'00" (+02'38") | 1001 / 6004 | 163 / 76 |
| 7 | | 06'08" (+00'46") | 1002 / 7006 | 175 / 92 |
| 8 | | 06'21" (+00'59") | 1000 / 8007 | 173 / 90 |
| 9 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 9007 | 177 / 101 |
| 10 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 10008 | 161 / 95 |
| 11 | | 05'06" | 378 / 10386 | 185 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 377.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'31" | 00:12'20" |
| 3 | 05'18" | 00:17'38" |
| 4 | 10'30" | 00:28'08" |
| 5 | 15'18" | 00:43'26" |
| 6 | 07'57" | 00:51'23" |
| 7 | 06'01" | 00:57'24" |
| 8 | 06'24" | 01:03'48" |
| 9 | 05'25" | 01:09'13" |
| 10 | 06'39" | 01:15'52" |
| 10.4 | 06'35" | 01:18'25" |
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