11.3 km | 01:04:01 | 05:38/km日期: 2019-07-21 17:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'15" / 05'37" / 05'19" / 05'29" / 05'35" / 05'46" / 05'53" / 05'54" / 06'10" / 05'37" / 05'40" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.18 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走6代 綠光戰警 累積 :
1003.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'37" | 00:10'52" |
3 | 05'19" | 00:16'11" |
4 | 05'29" | 00:21'40" |
5 | 05'35" | 00:27'15" |
6 | 05'46" | 00:33'01" |
7 | 05'53" | 00:38'54" |
8 | 05'54" | 00:44'48" |
9 | 06'10" | 00:50'58" |
10 | 05'37" | 00:56'35" |
11 | 05'40" | 01:02'15" |
11.3 | 05'10" | 01:04'01" |