Min-heng Syu 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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8.0 km | 01:01:31 | 07:40/km

日期: 2019-07-19 20:13 - 地點: 大甲 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" / 06'56" / 06'49" / 06'57" / 06'40" / 07'00" / 07'14" / 11'20" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'33"

1007 / 1007

2

06'56"

(13'32")

06'54" (+00'21")

1004 / 2011

3

06'55"

(20'27")

06'50" (+00'17")

1010 / 3022

4

06'51"

(27'18")

06'54" (+00'21")

991 / 4013

5

06'45"

(34'03")

06'42" (+00'09")

1007 / 5020

展開計圈分析

基本練習

7月累積里程 : 305.04 km

鱷魚牌人字拖黃色累積 : 2173.3 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 5 years ago

敏兒, 黃明發和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'56"	00:13'32"
3	06'49"	00:20'21"
4	06'57"	00:27'18"
5	06'40"	00:33'58"
6	07'00"	00:40'58"
7	07'14"	00:48'12"
8	11'20"	00:59'32"
8.0	12'27"	01:00'01"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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