5.0 km | 00:28:38 | 05:43/km日期: 2014-06-23 21:47 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'55" / 05'44" / 05'43" / 05'41" / 05'34" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'02" | 7 / 5007 |
本來真的打算慢慢跑的
跑完1k我的嘎米逼一聲顯示5:55
恩? 錶有沒有問題阿 我沒有跑快阿
因為是跑操場
所以用操場一圈來驗證了好幾次都非常正確
沒有想太多繼續維持
應該是我5K目前最快的pace無誤
一直刷過其他人真的很爽 哈哈哈哈
提醒自己小心別受傷繼續加油
明天輪休!!!!
6月累積里程 :
59.49 km 
ASICS GEL-ZARACA 累積 :
126.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'44" | 00:11'39" |
| 3 | 05'43" | 00:17'22" |
| 4 | 05'41" | 00:23'03" |
| 5 | 05'34" | 00:28'37" |
| 5.0 | 04'39" | 00:28'39" |
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