梁魁玉 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

梁魁玉新竹
ID 375349

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半馬 | 02:35:55 | 07:19/km | 第9半馬

2019 早安臺北半程馬拉松邀請賽暨青春樂園嘉年華

官方成績
日期	2019-06-16
成績	02:35:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58" (+00'28")

01:00'28"

10 km

(01:00'28")

00:32'30" (+05'00")

15 km

(01:39'00")

00:38'32" (+11'02")

01:06'02" (+05'34")

20 km

(02:06'30")

00:27'30"

Finish

(02:35:55)

日期: 2019-06-16 07:05 - 總爬升: 136 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'41" (+02'39")

993 / 993

2

05'31"

(11'10")

05'28" (+02'26")

1008 / 2002

3

05'27"

(16'37")

05'26" (+02'24")

1000 / 3002

4

05'35"

(22'12")

05'36" (+02'34")

995 / 3998

5

05'41"

(27'53")

05'40" (+02'38")

1001 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 🙄🙄🙄

賽後評分: 補給站距離太遠
給 3 星

6月累積里程 : 25.92 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

梁魁玉, 廖文彬和其他 1 人說推

·

廖文彬恭喜完賽。😎👍

2019-06-16 13:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'26"	00:11'10"
3	05'27"	00:16'37"
4	05'40"	00:22'17"
5	05'41"	00:27'58"
6	06'19"	00:34'17"
7	06'57"	00:41'14"
8	06'47"	00:48'01"
9	05'05"	00:53'06"
10	07'22"	01:00'28"
11	06'35"	01:07'03"
12	07'10"	01:14'13"
13	07'50"	01:22'03"
14	09'01"	01:31'04"
15	07'56"	01:39'00"
16	08'41"	01:47'41"
17	06'35"	01:54'16"
18	00'01"	01:54'17"
19	04'10"	01:58'27"
20	08'03"	02:06'30"
21	07'53"	02:14'23"
22	07'59"	02:22'22"
23	08'57"	02:31'19"
21.8	-3'-11"	02:35'03"

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