傑森鮑嗯 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.4 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2019-07-20 08:14 - 總爬升: 956 m - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 17'08" / 08'05" / 10'44" / 23'36" / 35'15" / 12'46" / 22'37" / 22'07" / 28'13" / 43'14" / -18'-38" / -14'-2" / 45'11" / 11'02" / 11'19" / 53'48" / 16'07" / 09'46" / 12'04" / 11'12" / -873'-20" /

7月累積里程 : 199.24 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'08"	00:17'08"
2	08'05"	00:25'13"
3	10'44"	00:35'57"
4	23'36"	00:59'33"
5	35'15"	01:34'48"
6	12'46"	01:47'34"
7	22'37"	02:10'11"
8	22'07"	02:32'18"
9	28'13"	03:00'31"
10	43'14"	03:43'45"
11	-18'-38"	03:25'07"
12	-14'-2"	03:11'05"
13	45'11"	03:56'16"
14	11'02"	04:07'18"
15	11'19"	04:18'37"
16	53'48"	05:12'25"
17	16'07"	05:28'32"
18	09'46"	05:38'18"
19	12'04"	05:50'22"
20	11'12"	06:01'34"
20.4	-873'-19"	00:00'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌