邱宗德 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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5.0 km | 00:25:58 | 05:09/km

日期: 2019-07-19 18:59 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'47" / 04'53" / 04'54" / 05'09" / 04'57" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'44" (+00'52")

991 / 991

2

04'54"

(10'35")

04'53" (+00'01")

1003 / 1994

3

04'59"

(15'34")

04'54" (+00'02")

1014 / 3008

4

05'09"

(20'43")

05'11" (+00'19")

991 / 4000

5

04'57"

(25'40")

04'52"

1014 / 5014

6

00'07"

(25'47")

04'07"

28 / 5043

7月累積里程 : 202.76 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2429.3 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, ChiangYu🆕♾ 和其他 12 人說推

·

謝佳明德哥晚安跑步愉快！

2019-07-19 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'53"	00:10'40"
3	04'54"	00:15'34"
4	05'09"	00:20'43"
5	04'57"	00:25'40"
5.0	02'42"	00:25'47"

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