Hung-Han Hsu 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Han Hsu 新北市
ID 6090

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7.1 km | 00:43:45 | 06:11/km

日期: 2014-06-18 18:40 - 地點: 三重幸福水漾公園 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 06'24" / 06'20" / 06'32" / 06'23" / 05'36" / 06'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'25")

06'23" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'20"

(18'45")

06'20" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'17")

06'31" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'23"

(31'41")

06'23" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

巧遇三重箭歇團在練習，不斷被他們的五分速列車一直碾過......跑得我滿身大汗，以後赤足應該都在這場地跑了，柏油路上的小石頭比重陽橋下少很多，即使是赤足夜跑也很安全！

6月累積里程 : 74.93 km

赤足累積 : 123.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Otto, 陳文明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'24"	00:11'52"
3	06'20"	00:18'12"
4	06'32"	00:24'44"
5	06'23"	00:31'07"
6	05'36"	00:36'43"
7	06'02"	00:42'45"
7.1	05'29"	00:43'09"

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