Running bodyguard 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

71.4 km | 03:17:29 | 21.7 km/h

日期: 2014-06-20 11:02 - 總爬升: 462 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 晴時多雲午後雷陣雨 - 卡路里: 2539 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

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好望角下的海角樂園濱海單車道

·

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Running bodyguard

海線鐵道旁的單車道

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單車馳騁鄉野間，遠離山邊遇見海，貼著鐵道與海岸，迎著屬於夏季襖熱南風南行，當火車呼嘯而過，留下的是大海浪濤與高挺的風車低鳴聲

6月累積里程 : 162.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

伍家昌, yiwei 和其他 5 人說推

·

Jason HJ Chiou 靚車

2014-06-20 15:25 ·

1 個人推

Running bodyguard 謝謝稱讚，平價入門款，好騎就好!!

2014-06-20 15:40 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.8	-1.7 %
2	30.0	-1.8 %
3	40.0	-1.7 %
4	40.4	-3.0 %
5	36.0	-1.6 %
6	44.4	-2.5 %
7	45.6	-1.8 %
8	36.0	-1.6 %
9	25.7	-1.8 %
10	40.0	-1.7 %
11	25.7	1.8 %
12	29.8	-2.7 %
13	30.0	-1.4 %
14	36.0	-4.0 %
15	27.9	-2.2 %
16	30.0	-1.9 %
17	27.7	-1.5 %
18	30.0	-1.4 %
19	29.8	4.2 %
20	27.9	-4.8 %
21	36.0	-1.6 %
22	35.6	-1.1 %
23	30.3	-0.8 %
24	32.7	-1.7 %
25	32.4	-0.6 %
26	33.0	1.5 %
27	23.8	1.0 %
28	20.9	3.0 %
29	19.1	-2.8 %
30	19.0	-0.9 %
31	19.9	-0.7 %
32	20.1	-0.5 %
33	18.8	1.0 %
34	22.5	-1.6 %
35	19.0	-0.5 %
36	19.9	1.5 %
37	18.9	2.2 %
38	16.4	-1.7 %
39	24.2	-0.6 %
40	23.8	1.2 %
41	24.0	-0.5 %
42	21.3	-0.6 %
43	22.5	1.0 %
44	20.0	-1.0 %
45	17.9	2.6 %
46	21.2	2.6 %
47	20.1	-1.0 %
48	22.5	-1.1 %
49	23.8	1.4 %
50	22.5	1.2 %
51	21.3	1.7 %
52	21.2	1.2 %
53	21.2	1.3 %
54	19.9	1.9 %
55	24.2	1.6 %
56	18.9	1.7 %
57	16.3	2.3 %
58	13.9	2.2 %
59	21.2	1.3 %
60	18.8	1.9 %
61	19.0	1.5 %
62	18.8	2.1 %
63	18.0	2.1 %
64	10.2	4.0 %
65	63.2	3.0 %
66	25.7	5.4 %
67	12.0	5.0 %
68	10.6	3.7 %
69	12.0	5.0 %
70	5.1	-3.8 %
71	-27.3	-0.3 %
72	32.7	-4.8 %
73	25.7	-3.0 %
73.1	11.8	0.0 %

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