jyh yeu 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

jyh yeu 新北市
ID 29701

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1.4 km | 00:07:28 | 05:17/km

日期: 2019-07-19 05:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'19" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

02'09"

(07'28")

05'18"

406 / 1406

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 363.06 km

美津濃 J1GB187609 累積 : 558.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

feng-逢彰-畢加, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
1.4	05'17"	00:07'28"

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