Alvin Chang 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
ID 322223

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10.0 km | 00:59:02 | 05:54/km

巨蟹線上馬

官方成績
日期	2019-07-13
成績	00:59:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2019-07-16 20:11 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'33")

1003 / 1003

2

05'55"

(12'15")

05'54" (+00'09")

1000 / 2003

3

05'43"

(17'58")

05'47" (+00'02")

987 / 2991

4

05'52"

(23'50")

05'51" (+00'06")

1002 / 3993

5

05'54"

(29'44")

05'49" (+00'04")

1012 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 自由選擇時間，讚
給 4 星

7月累積里程 : 132.74 km

母子鱷魚阿拖累積 : 291.1 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Tommy, 謝和其他 6 人說推

·

孫提陞晚安，久未PO文了，恭喜巨蟹線上馬完賽，👍！

2019-07-16 22:22 ·

1 個人推

Ming Yeh 恭喜完賽！

2019-07-16 22:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'55"	00:12'15"
3	05'48"	00:18'03"
4	05'52"	00:23'55"
5	05'49"	00:29'44"
6	05'46"	00:35'30"
7	05'57"	00:41'27"
8	05'53"	00:47'20"
9	05'44"	00:53'04"
10.0	05'29"	00:58'38"

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