10.0 km | 00:54:51 | 05:28/km日期: 2019-07-18 03:39 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'38" / 05'27" / 05'25" / 12'50" / 05'14" / 05'27" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'27" | 00:11'05" |
| 3 | 05'25" | 00:16'30" |
| 4 | 12'50" | 00:29'20" |
| 5 | 05'14" | 00:34'34" |
| 6 | 05'27" | 00:40'01" |
| 7 | 05'32" | 00:45'33" |
| 8 | 05'32" | 00:51'05" |
| 9 | 05'32" | 00:56'37" |
| 10 | 05'38" | 01:02'15" |
| 10.0 | 04'59" | 01:02'18" |
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