林俊丞 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

林俊丞台中
ID 244959

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6.5 km | 01:03:50 | 09:52/km

日期: 2019-07-16 19:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 320 Cal

Pace: 137'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 122.59 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
6.5	09'52"	01:03'50"

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