3.0 km | 00:12:23 | 04:06/km日期: 2019-07-15 21:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'10" / 04'06" / 413'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 408 / 408 |
| 2 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 808 |
| 3 | | 04'10" (+00'09") | 395 / 1203 |
| 4 | | 04'13" (+00'12") | 394 / 1598 |
| 5 | | 04'07" (+00'06") | 407 / 2005 |
| 6 | | 04'15" (+00'14") | 395 / 2401 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 399 / 2800 |
| 8 | | 03'42" | 213 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.55 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1226.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'06" | 00:08'16" |
| 3.0 | 04'04" | 00:12'24" |
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